Blogs

Krachttraining wordt vaak geassocieerd met jongere mensen die spiermassa willen opbouwen of hun prestaties in de sportschool willen verbeteren. Maar voor 50-plussers is krachttraining even cruciaal,...

Kettlebell training is de afgelopen jaren steeds populairder geworden. Van CrossFit tot reguliere sportscholen, de kettlebell is een veelzijdig en krachtig hulpmiddel dat veel voordelen biedt. Maar...

Krachttraining is veel meer dan alleen spieren opbouwen. Wetenschappelijke studies tonen keer op keer aan dat regelmatige krachttraining tal van voordelen biedt voor zowel je fysieke als mentale...